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Non servono sforzi particolari per stare alla larga dai tumori. In alcuni casi basta un po’ di moderazione. Per esempio con le bevande alcoliche che, se consumate in eccesso, sono un importante fattore di rischio per l’insorgenza di neoplasie delle vie aeree e digerenti superiori (cavo orale, faringe, ipofaringe, laringe, esofago), inferiori (colon retto), del fegato e della mammella.

Bene, devi sapere che bastano 50 grammi di alcol al giorno, equivalenti a poco più di tre bicchieri di una bevanda alcolica, per aumentare di due o tre volte il rischio di tumori della cavità orale, della faringe e dell’esofago rispetto ai non bevitori. L’alcol svolge la sua azione cancerogena in diversi modi: può danneggiare alcuni tessuti o organi, può interagire con altri composti dannosi come il fumo potenziandone gli effetti nocivi o può ridurre la capacità protettiva di alcuni nutrienti.

Anche se i potenziali danni dell’alcol sono molti, la buona notizia è che basta ridurre al minimo il consumo di bevande alcoliche per ridurre le probabilità di sviluppare questi tumori.

Tenete conto che nessuna bevanda alcolica è sicura: anche il vino, che potrebbe svolgere una qualche funzione protettiva per il sistema cardiovascolare, quando si superano le dosi consigliate aumenta le probabilità di ammalarsi di tumori. Il fattore determinante, infatti, non è il tipo di bevanda, ma l’alcol in essa contenuta: per questa ragione è preferibile evitare i superalcolici che contengono un elevato tasso di etanolo.

Bisogna fare molta attenzione alle grandi bevute del weekend: gli eccessi del fine settimana portano all'accumulo di grasso addominale, legato a diabete, cardiopatie e varie forme di tumori.

L’assunzione di alcol, inoltre, è assolutamente sconsigliata prima dei 15 anni! L'organismo non è in grado di "digerirlo" in maniera efficace e si producono più rapidamente fenomeni di intossicazione alcolica.

Quindi ricorda, non hai bisogno di bere o ubriacarti per divertirti!!!

QUANTO HAI BEVUTO?

1 bicchiere di vino	150 ml (12% gradi alcolici) 1,5 unità
1 bicchiere di Martini	80ml (16% gradi alcolici) 1 unità
1 birra piccola	200 ml (5% gradi alcolici) 0,8 unità
1 lattina di birra	330ml (5% gradi alcolici) 1,3 unità
1 birra media	400ml (5% gradi alcolici) 1,6 unità
1 bicchierino di amaro	40ml (30% gradi alcolici) 1unità
1 bicchierino di super alcolico	40 ml (40% gradi alcolici) 1,3 unità
1 bottiglia di vino	750ml (12% gradi alcolici) 7,5 unità
1 bottiglia di amaro	700ml (30% gradi alcolici) 17 unità
1 bottiglia di superalcolico	700ml (40% gradi alcolici) 22 unità