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Il fumo di tabacco è il principale fattore di rischio oncogeno per l’uomo. Sapevi che il tabacco provoca più decessi di alcol, AIDS, droghe, incidenti stradali, omicidi e suicidi messi insieme? Una sigaretta contiene non solo tabacco, ma anche un numero altissimo di elementi dannosi e nocivi per il nostro organismo. A ogni boccata, durante la combustione, si sprigionano più di 4000 sostanze chimiche! Tra le più pericolose c’è il catrame, che contiene elementi cancerogeni che si depositano nel polmone e nelle vie respiratorie. La nicotina, invece, è un alcaloide che influenza il sistema cardiovascolare e nervoso e induce dipendenza. Senza dimenticare tutte le altre sostanze irritanti, che favoriscono infezioni, bronchite cronica ed enfisema.

Non cominciare a fumare è il miglior modo per tenere lontane molte forme di tumore. Anche se si è già preso il vizio, smettere prima possibile consente di ridurre notevolmente il rischio di ammalarsi!

“No grazie, io solo light”. Credi che questa sia la soluzione? Le sigarette leggere contengono le stesse sostanze dannose di quelle tradizionali (catrame, nicotina e monossido di carbonio), in quantità ridotte. Questo però non significa che la persona ne risenta di meno: di solito vengono aspirate più profondamente oppure ci si sente legittimati a consumarne di più.

Ricorda, infatti, che è determinante non solo quante sigarette si fumano, ma anche per quanto tempo si protrae l’abitudine. Diversi studi dimostrano, ad esempio, che per chi inizia a fumare prima dei 30 anni aumenta anche il rischio di cancro al colon retto.

Tutti danni che è possibile evitare rinunciando completamente alla sigaretta. Una sfida difficile, ma non impossibile. Per chi ha già cominciato a fumare, smettere offre fin da subito benefici che con il passare degli anni diventano sempre più importanti.

Quindi non perdere tempo e non cercare scuse: dì addio alle sigarette e guadagna anni di vita!

FUMI? CALCOLA SE SEI GIA' DIPENDENTE

Dopo quanto tempo dal risveglio accendi la prima sigaretta?	◊ Entro 5 Minuti (3) ◊ Entro 6-30 minuti (2) ◊ Entro 31-60 minuti (1) ◊ Dopo 60 minuti (0)
Fai fatica a non fumare in luoghi in cui è proibito (cinema, chiesa, mezzi pubblici, ecc)?	◊ Si (1) ◊ No (0)
Quale sigaretta ti dispiacerebbe maggiormente non fumare?	◊ La prima del mattino (1) ◊ Tutte le altre (0)
Quante sigarette fumi al giorno?	◊ 10 o meno (0) ◊ 11-20 (1) ◊ 21-30 (2) ◊ 31 o più (3)
Fumi più frequentemente durante la prima ora dal risveglio che durante il resto del giorno?	◊ Si (1) ◊ No (0)
Fumi anche se sei così malato da passare a letto la maggior parte del giorno?	◊ Si (1) ◊ No (0)